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スクランブルタッチ
食に関する情報(食育・食物アレルギー・食物連鎖・地産地哨・フード・マレージ・日本の農業を支援する会)の発信をしながら、共通の認識の輪を広げていきます。

ビタミン、カロテン、カリウムを含む食品

ビタミンCを含む食品は、フルーツに軍配が上がる
かき70mg、いちご62mg、みかん33mg、
ビタミンCの少ないフルーツは、びわ5mg、りんご4mg、あんず3mg

カロテンを含む食品
みかん180マイクログラム、すいか140マイクログラム、かき70マイクログラム

カリウムを含む食品
バナナ360mg、メロン340mg、キウイフルーツ290mg
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テーマ:こどもと一緒に♪ - ジャンル:育児

【2006/04/04 05:08】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0)
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SoRa&CoCo

Author:SoRa&CoCo
財団法人あしたの日本を創る協会(元内閣府NPO)神奈川県理事、
NPOアレルギー支援ネットワーク(名古屋)理事、赤ちゃんから高齢者の食べ物についてアドバイスしています。
元アレルギー連絡会代表、横浜食育食物アレルギーの会代表、元ハッピーフレンズ代表、出来るだけ取れ立ての野菜を食べよう運動を展開中。

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